Longtemps cantonné aux rayons “transit”, le psyllium revient en force dans les routines bien-être. Et ce n’est pas un effet de mode. Ses fibres agissent comme une éponge douce, capable de transformer la digestion sans brutaliser l’organisme. Constipation, selles trop molles, inconfort… cette plante joue sur la régulation du transit avec une logique simple : absorber l’eau, former un gel, et remettre de l’ordre. Mais le...
