La motivation pour faire du sport ressemble souvent à un feu de paille : intense au départ, puis fragile dès que le quotidien reprend ses droits. Entre les journées trop longues, la météo qui complique tout et l’impression de stagner, la régularité finit par coûter cher… en énergie et en morale. Pourtant, tenir sur la durée n’a rien d’un exploit réservé aux athlètes. Tout se joue dans un mélange simple : un objectif...